Технический курс для юных горнолыжников проходит в Приэльбрусье
В Терсколе уже несколько дней продолжается курс по технической подготовке региональных спортсменов, приехавших в Приэльбрусье на летние сборы. О подробностях и специфике рассказали специалисты РФГС Павел Шестаков и Геннадий Будорацкий, принимавшие участие в организации и проведении цикла этих ежедневных занятий.
— Руководством РФГС на протяжении нескольких лет ставится задача перед региональными Федерациями по качественному улучшению тренировочного процесса и повышению технического мастерства наших горнолыжников. А теперь идея проведения курса по технической подготовке уже переросла в хорошую традицию: проводится уже 3-й сезон подряд. Как в прошлом году, была приглашена Национальная лига инструкторов (НЛИ). Специалист-демонстратор НЛИ и РФГС совместно проводят недельный курс занятий по повышению технического мастерства юных горнолыжников. Не случайно для этой работы выбран именно Терскол. На курорте «Эльбрус» сейчас отличные условия для проведения занятий на летнем снегу, именно сюда приехали на летние сборы полтора десятка региональных горнолыжных команд.
На что делается упор в работе?
— Деталей много и сама работа варьируется в зависимости от необходимости заострить внимание на тех или иных технических элементах применительно к группе. Что касается деталей по самому курсу, то, как правило, делается подробный разбор, как проводить поворот большого радиуса, демонстрируется техника базовых поворотов с проскальзыванием. Упражнения в поворотах с поднятием пятки как внутренней, так и внешней лыжи. Базовые повороты на одной лыже. В программу входили также упражнения для работы голеностопного сустава, упражнения переступанием, повороты на кантах, с выдвижением внешней лыжи вперёд, повороты с транзитом, повороты на одной ноге в стойке спуска, повороты малого радиуса на крутом склоне и многое другое.
Можно ли сейчас говорить о каких-то предварительных результатах этих занятий?
— Вполне: занятия уже позволили выявить основные ошибки, допускаемые многими спортсменами, и этот курс наглядно объясняет, как их можно исправить или вообще избежать. К числу таких ошибок можно отнести плохую работу у спортсменов голеностопных суставов, неверное понимание правильной перекантовки и проработки лыжи в фазе ведения. Отмечено также, что многие горнолыжники пытаются поворачивать через «свал» таза в поворот. По ходу работы были выявлены и другие моменты, требующие технической корректировки. Вносим рекомендации по использованию ботинок нужной жесткости, чтобы жесткость соответствовала весу спортсмена. Хорошо, что все замечания фиксируются тренерами команд. Для них этот цикл занятий столь же полезен, как и для спортсменов для дальнейшего применения на практике новых знаний.
Насколько интенсивны занятия с учетом того, что команде выделяется только одна неделя?
— Ранним утром снег самый лучший, занятия обычно начинаются с 7:30 часов утра и до 12 часов дня. Ещё раз отметим, что состояние снега, условия, созданные организаторами, и погода на ГК «Эльбрус» на данный момент отличные, что, в свою очередь, способствует и хорошему самочувствию и отличному настроению спортсменов, несмотря на усталость после столь интенсивных занятий. После технического курса с демонстратором, приступим к проведению двух трехдневных циклов по учебным трассам с различной маркировкой. Видеоразбором, где продолжим изучать и корректировать техническую составляющую.
Работа со спортсменами на склоне и после него. Фото РФГС
