Курс по технической подготовке региональных спортсменов прошел на Эльбрусе
В Терсколе, несколько дней назад закончился курс по технической подготовке региональных спортсменов, приехавших в Приэльбрусье на летние сборы. О том, что делалось и подробностях самого курса в интервью пресс-службе РФГС рассказали специалисты РФГС Павел Шестаков и Геннадий Будорацкий, принимавшие участие в организации и проведении цикла этих ежедневных занятий.
Президент РФГС Леонид Мельников на протяжении ряда лет ставит перед региональными Федерациями задачи качественного улучшения тренировочного процесса и повышения технического мастерства наших горнолыжников. Идея проведения курса по технической подготовке зрела у руководства Федерации уже давно. В прошлом сезоне начато ее воплощение в жизнь.
В этом сезоне принято решение о продолжении проведения такого специального демонстрационного курса по улучшению технического мастерства спортсменов, как в прошлом году. Федерацией к сотрудничеству была привлечена Национальная лига инструкторов (НЛИ). Специалист-демонстратор НЛИ и РФГС совместно провели недельный курс занятий по повышению технического мастерства горнолыжников. Не случайно для этой работы выбран Терскол. На курорте «Эльбрус» сейчас отличные условия для проведения занятий на летнем снегу, именно сюда приехали на летние сборы полтора десятка региональных горнолыжных команд. Как уже сообщалось, курс рассчитан на недельную работу с группой спортсменов из региональных команд.
Каковы основные детали этой работы?
Деталей много и сама работа варьировалась в зависимости от необходимости заострить внимание на тех или иных технических элементах применительно к группе. Что касается деталей по самому курсу, то, как правило, делался подробный разбор, как проводить поворот большого радиуса, демонстрировалась техника базовых поворотов с проскальзыванием. Упражнения в поворотах с поднятием пятки как внутренней, так и внешней лыжи. Базовые повороты на одной лыже. В программу входили также упражнения для работы голеностопного сустава, упражнения переступанием, повороты на кантах, с выдвижением внешней лыжи вперёд, повороты с транзитом, повороты на одной ноге в стойке спуска, повороты малого радиуса на крутом склоне и многое другое.
Можно ли сейчас говорить о каких-то предварительных результатах этих занятий?
Вполне, поскольку занятия уже позволили выявить основные ошибки, допускаемые многими спортсменами и этот курс наглядно объясняет, как их можно исправить или вообще избежать. К числу таких ошибок демонстраторы отнесли плохую работу у спортсменов голеностопных суставов, неверное понимание правильной перекантовки и проработки лыжи в фазе ведения. Отмечено также, что многие горнолыжники пытаются поворачивать через «свал» таза в поворот. По ходу работы были выявлены и другие моменты, требующие технической корректировки. Были внесены рекомендации по использованию ботинок нужной жесткости. Чтобы жесткость ботинок соответствовала весу спортсмена. Хорошо, что все замечания демонстраторов фиксировались тренерами команд. Для них этот цикл занятий столь же полезен, как и для спортсменов для дальнейшего применения на практике новых знаний.
Насколько были интенсивны занятия с учетом того, что команде выделялась только одна неделя?
С учетом того, что ранним утром снег — самый лучший, занятия обычно проходили с 7:30 часов утра и до 12 часов дня с 20-минутным перерывом на отдых и легким завтраком. Ещё раз отмечу, что состояние снега и погода на ГК «Эльбрус» были отличными, что, в свою очередь, способствовало и хорошему самочувствию и отличному настроению спортсменов, несмотря на усталость после столь интенсивных занятий.
После технического курса с демонстратором, приступили к проведению двух трехдневных цикла по учебным трассам с различной маркировкой. Видеоразбором, где корректировалась техническая составляющая.
