Эльбрус – отличное место для проведения предсезонной подготовки на летнем снегу для спортсменов, — Александра Наместникова о втором сборе в Терсколе
У мужской, женской, а также юниорских команд подошел к концу второй лыжный сбор в Терсколе. Спортсмены проделали большую работу в рамках подготовки к новому сезону. Теперь команды отправились на отдых, но уже 27 июня на Эльбрус вернутся женщины вместе с юниорками, а 1 июля мужчины и юниоры.
У мужской, женской, а также юниорских команд подошел к концу очередной лыжный сбор в Терсколе. Спортсмены проделали большую работу в рамках подготовки к новому сезону. Об особенностях прошедших тренировок с нами поделилась старший тренер женской сборной команды России Александра Наместникова:
«На этой неделе у нас завершился второй лыжный сбор на Эльбрусе. По традиции все было восхитительно. В 4:30 утра мы уже поднимались на ледник, где начиналась тренировка на лыжах. Во второй половине дня проходили тренировки по ОФП. На сборах в мае и июне у нас были разноплановые тренировки. Помимо лыжной подготовки, мы тренировались в зале, делали работу на роликовых коньках, позволяющую дополнительно отработать технические навыки и элементы для работы стопы в разных плоскостях.
Что касается лыжной подготовки, сейчас мы активно работаем над техническими элементами. Тренировка в среднем длится три часа. Благодаря длине склона за это время мы проезжаем порядка 700 ворот. Таким образом, за один спуск девушки преодолевают 100-102 ворот. Трасса была разбита на несколько отрезков, поэтому у спортсменок была возможность восстановиться. Мы сделали достаточно хороший объем работы, направленный на отработку техники.
Снег на леднике достаточно хороший, особенно с утра, так как ночью слегка подмораживает, и покрытие становится твердым. Эльбрус – отличное место для проведения предсезонной подготовки на летнем снегу для спортсменов. Как мы проводим выходные в Терсколе? Здесь отличные виды и возможности для прогулки, и мы стараемся ими активно пользоваться. Также мы ходим в сауну, так как это необходимо для восстановления и повышения качества тренировочного процесса», — рассказала Александра Наместникова.
