Алексей Горлачев — о промежуточных итогах подготовки: «Поставленные задачи текущих периодов мы выполняем по плану»
Женская команда вместе с юниорками продолжает тренироваться на базе «Юг-Спорт» в Сочи. ОФП-сбор у женской половины продлится до 31 июля.
Под руководством тренеров Максима Стукова и Алексея Горлачева, а также специалистов Даниила Сухова и Станислава Варфоломеева тренируются следующие спортсменки: Виталина Гирина, Екатерина Ткаченко, Александра Жаркова и Танзила Исраилова, Решетник Софья, Мельникова Юлия, Жукова Олеся, Власова Кира, Подлипчук Ксения. О промежуточных итогах сборов мы пообщались с тренером женской сборной Алексеем Горлачевым:
— На что направлен сбор?
— На предыдущих лыжных сборах, спортсменки сделали большой объем аэробной нагрузки, укрепление мышц кора и опорно-двигательного аппарата. Сейчас с 15 по 31 июля проходит первый отдельный сбор по ОФП, на котором спортсменки уже работают над увеличением силовой выносливости (работа в стато-динамическом режиме с дополнительными весами), а также продолжают набирать функциональные возможности более интенсивными режимами, нежели на лыжных сборах.
— Как строится ОФП-подготовка у юниорок?
— Юниоркам предложена более щадящая нагрузка: укрепляем мышечный корсет, наращиваем мышечную массу, работаем над техникой выполнения упражнений со штангой и другими дополнительными весами.
— Как оцените форму девушек, по сравнению с первыми сборами? Виден ли рост уже сейчас?
— О форме спортсменок говорить ещё рано, всё покажут контрольные тесты накануне соревновательного периода (в октябре и ноябре). Но по результатам промежуточных тестов, проводимых в КНГ при Министерстве спорта России, поставленные задачи текущих периодов мы выполняем по плану, и переходим к развитию следующих качеств, согласно годовой периодизации нагрузок и планирования.
— Почему для подготовки выбрали Сочи?
— В Сочи проводим сборы, так как на базе «Юг-Спорт» по мнению тренерского состава лучшие условия:
1) по средствам для проведения тренировок (предоставление оборудования и доступ к различным залам);
2) море для восстановления между тренировками;
3) очень хорошее питание;
4) восстановительный центр;
5) рабочая атмосфера, так как параллельно вместе с нами тренируются именитые спортсмены из других видов спорта, что создаёт мотивацию и понимание с какой самоотдачей и в какой конкуренции необходимо добиваться результатов.
— До какого числа вы будете в Сочи и какие тренировочные планы строите на ближайшее будущее?
— Следующий, второй сбор по ОФП, будет проводиться здесь же с 6 по 21 августа. Старшие девушки начнут развивать скоростно-силовые качества, чтобы к предстоящему сбору подойти в оптимальном состоянии для решения технических задач.
Юниорки продолжат работать над укреплением и увеличением «больших» групп мышц, постепенно включая и тренировки на развитие скоростно-силовых качеств.
В свою очередь, мужчины вместе с юниорами сегодня отправились на ОФП-сбор на федеральную базу учебно-тренировочного центра «Новогорск», где будут тренироваться до 8 августа.
Состав на сборах следующий: Иван Кузнецов, Александр Андриенко, Дмитрий Пышкин, Олег Фураев, Илья Колунов, Александр Хорошилов, Семен Ефимов, Иван Мизинцев, а также Юлия Плешкова.
Юниоры: Семен Челмакин, Тимур Царьков, Тимофей Кильдюшкин, Мирон Щербаков, Михаил Цибанов, Владислав Юревич
Тренеры и специалисты: Тимофей Антиосов, Само Фурлан, Миха Файон
